CALDO O FREDDO?

Ecco come scegliere il rimedio più giusto nel momento in cui ci facciamo male o abbiamo un dolore persistente.

Caldo

Puoi utilizzare la borsa dell'acqua calda o i cerotti termici in queste occasioni:

- Contratture

- Rigidità muscolari

- Rigidità articolari

- Dolori cronici

In questo modo allevi il dolore, aumenterai la circolazione sanguigna rilassando la muscolatura.

Puoi ripetere questa azione 3 volte al giorno per almeno 30 minuti.

Nel caso dei cerotti termici, il loro utilizzo è definito dalla loro confezione.

Freddo

Utilizzi il ghiaccio in queste situazioni:

- Traumi

- Infiammazioni

- Borsiti, strappi e stiramenti

- Dolori acuti

In questo modo, allevi sempre il dolore riducendo l'infiammazione e il gonfiore.

Puoi mettere il ghiaccio dalle 3 alle 5 volte al giorno per almeno 15 minuti.