Avevo sentito parlare a lungo del potere della gratitudine e, per gioco, decisi di sperimentare.
Ho iniziato a scrivere, ogni giorno, sul mio telefonino almeno un motivo per cui mi dovessi sentir grata.
Era nato come un semplice esperimento, oggi è una delle abitudini a cui non posso più rinunciare.
Posso dirti con certezze che iniziare a praticare la gratitudine può portarti enormi benefeci alla tua mente e al tuo corpo.
Prova a fermarti un momento, durante la giornata, per dire grazie.
GRAZIE è una parola bellissima: esprime riconoscenza, gratitudine e benevolenza.
Inizia a usarla.
Ogni giorno scrivi, su un quaderno o sul telefonino, una o più cose per cui ti senti di dire grazie; per esempio: per un sorriso ricevuto, per un incontro, una chiacchierata, qualsiasi cosa che ti abbia lasciato un bel ricordo durante la giornata.
Anche piccole cose, non darle per scontate perché saperle riconoscere ti farà diventare più sensibile e ricettivo verso tutto ciò che accade intorno a te.
Ti stupirai di quanto iniziare a praticare la gratitudine possa migliorare le tue giornate e renderti più felice.
Valentina
